Reeglid

Treeningute info ja reeglid

Treeningute asukohad ja ajad

  • Kohila: T, N, P algusega kell 19.00. Kohila Konsumi 3. korrus (Hobituba, Ilusalong Belesa vastas).
    Suvehooajal toimuvad treeningud enamasti õues Kohila Spordikeskuse staadionil.

  • Saku: K kell 19.00 ja P kell 17.00 – Saku Valla Spordikeskus (Traani tee 1).

  • Rapla: E ja N kell 19.00 – Sadolini Spordihoone (Viljandi mnt 69a).

Treeningu kestvus 45–60 minutit.

Treener


Treeninguid viib läbi Kristina Pärg. Läbitud koolitused ja pädevused:

  • Jumping Fitness Official® ja Sky Jumping Fitness koolitus (2020)

  • Jumping Extension (2022)

  • IntensivePT personaaltreeneri koolitus (2020)

  • Kinesioteipimise baas- ja edasijõudnute kursus (2023)

  • EOK treenerikutse, EKR tase 3

  • Lisaks on Kohila Jumpingus asendustreenerid 

Broneerimine

  • Treeningutes on piiratud kohtade arv – vajalik on eelregistreerimine.

  • Võimalus broneerida püsikoht (kirjuta treenerile).

  • Broneerida saab korraga terve kuu soovitud päevad. Uue kuu broneerimine avaneb eelmise kuu lõpus.

  • Kui kohad täituvad, kehtib järjekorra loogika: vabanenud koha saab see, kes esimesena ootel on.

  • Broneerimise kanalid: FB/IG/Messenger (Kohila Jumping), telefon +372 5664 9481, e-mail: kohilajumping@gmail.com

Tühistamine ja mitteilmumine

  • Broneeringu tühistamisest tuleb teada anda treeningu päeval hiljemalt kell 11.59

  • Pärast kella 11.59 tühistamisel või mitteilmumisel läheb treening kirja ja kuulub 100% tasumisele. Sama reegele kehtib ka “tasuta” proovitrenni puhul.

  • Kui sul ei ole ettemaksu või 8x kaarti, siis hilise tühistamise korral võib treener tühistada ka sinu järgnevad broneeringud.

  • Oluline: enda asemel kellegi teise trenni saatmine (“asendaja”) ei ole lubatud.

Treeningutasud

  • Jumping: 12 € / kord või 8x kaart 80 € (kehtib 2 kuud).

  • Ringtreening: 12 € / kord või 3+ korda kuus: 10 € / kord.

  • Personaaltreening: 40 € (1 h) või 8 x 280 € (kehtib 2 kuud).

  • Üks 8x kaart kehtib Kohila, Saku ja Rapla jumpingu trennides. Palun jälgi ise oma kaardi kehtivust – aegunud kaarti ei saa pikendada.

Proovitrenn

  • Esimene proovitrenn Kohilas, Sakus ja Raplas on tasuta.

  • Kui tasuta proovitrenni  ei ilmuta, loetakse proovitrenn kasutatuks ning tasuta proovitrenni võimalus edaspidi ei kehti.

  • Kui Viimsi proovitrenn tühistatakse pärast kella 11.59, kuulub proovitrenn tasumisele.

Praktiline info

  • Trenniks vajalik: trenniriided, puhta tallaga sisetossud, veepudel, väike rätik ja HEA TUJU 🙂

  • Tule trenni ainult tervena – haigussümptomite korral palun jää koju.

  • Treeneril on õigus teha muudatusi (asukoht, kellaaeg, sisu). Jälgi infot FB-s ja IG-s (IG-s on enamasti rohkem infot).

  • Treeneril on õigus trenn ära jätta, kui batuutide täituvus on alla poole batuutidest.

Pesemisvõimlaus

  • Kohilas Hobitoas pesemisvõimalus puudub.

  • Suvel Kohila Spordihoones (staadionil/kompleksis) on pesemisvõimalus.

  • Sakus ja Raplas on võimalus peale trenni kasutada lisaks pesemisvõimalusele ka sauna.

NÄEME TRENNIS! See on trenn, mis sobib KÕIGILE v.a rasedad.